Alimentarse bien, hacer ejercicio y evitar situaciones estresantes son parte de los secretos para tener una vida sana. Saber equilibrar estos tres elementos es clave para alcanzar una vida placentera y mantener una estabilidad entre el cuerpo y la mente.  Vida Sana: Comer bien La alimentación es fundamental para el desarrollo del ser humano. Crear hábitos alimentarios sanos, que ayuden al buen funcionamiento del organismo, debe convertirse en el objetivo principal de toda persona.  La regla establecida por los nutricionistas es que se debe comer 5 veces al día, y…

No te pierdas todas las propiedades beneficiosas que tiene incluir en la dieta habitual el consumo de aguacate. Cada vez somos más conscientes de lo importante que es mantener una buena alimentación equilibrada, por eso cuando conozcas todos los beneficios del aguacate para la salud querrás incluirlo en tu dieta de manera esencial. Aguacate: ¿verdura o fruta? A pesar de que hay personas que confunden el aguacate con una verdura debido a su uso culinario, en realidad se trata de una fruta tropical del árbol aguacatero y de la familia…